亜鉛

亜鉛とは？

亜鉛は食べ物におけるミネラルの一つです。

補酵素としての働きがあり、牛肉、貝類、大豆に多く含まれます。

赤ちゃんと亜鉛

亜鉛はミネラルなので栄養が限られている赤ちゃんにとっては貴重な存在です。

亜鉛が欠乏すると成長が止まりやすくなります。

反対に摂り過ぎるとめまい、嘔吐の原因にもなります。

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